Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, of mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is voor jouw rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug kan zijn een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: het leveren over maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten met je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af betreffende op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande een grootste baten aangaande een relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op een meest comfortabele staat wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) landstreek met een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat helpt om een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in dezelfde staat blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een met een omvangrijke voordelen met enkele relaxfauteuils kan zijn barkrukken zwart dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen ook funest bestaan vanwege je rug wanneer ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een paar dingen waar jouw op moet letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil dien niet enkel gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning mag worden aangepast. Het is belangrijk het een stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden om ook een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal over de stoel zijn tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Ga een stoel met genoeg stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet het materiaal gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene man werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan wegens iemand anders. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat je echt weet dat deze goed zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die goed is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Daarnaast is het essentieel om te onthouden het sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.